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우리는 스마트폰을 얼마나 많이 사용할까?아침에 눈을 뜨자마자 스마트폰을 확인하는 습관이 있다면, 당신도 모르게 스마트폰 중독에 빠졌을 가능성이 높습니다. 현대인들에게 스마트폰은 단순한 기기를 넘어 생활 필수품이 되었습니다. 친구와 메시지를 주고받고, 뉴스를 확인하고, SNS를 둘러보는 모든 순간이 스마트폰과 연결되어 있죠.그렇다면 우리는 스마트폰을 얼마나 많이 사용할까요? 2023년 한 조사에 따르면, 한국인의 하루 평균 스마트폰 사용 시간은 약 4시간 30분에 달한다고 합니다. 특히 10대와 20대는 평균 7시간 이상 스마트폰을 사용하며, 심한 경우 10시간 이상 사용하는 사람들도 적지 않습니다.이쯤 되면 한 가지 궁금해집니다. "나는 스마트폰 중독일까?" 스스로 스마트폰 사용 습관을 점검하고, 의존도..

1. 정보 과부하란? - 현대인의 뇌를 압박하는 디지털 홍수현대 사회에서 우리는 매일 엄청난 양의 정보를 접한다. 스마트폰을 켜는 순간 뉴스, SNS, 이메일, 유튜브, 광고 등 수많은 정보가 밀려든다. 단순히 인터넷을 검색하는 것만으로도 끝없는 기사, 블로그, 영상이 추천되고, 우리는 이를 멈추지 않고 소비한다. 이러한 현상을 정보 과부하(Information Overload)라고 하며, 이는 인간의 뇌가 처리할 수 있는 용량을 초과하는 정보가 지속적으로 유입될 때 발생하는 문제다.정보 과부하는 특히 디지털 기기의 발전과 SNS의 활성화로 더욱 심각해졌다. 불과 20~30년 전만 해도 정보를 얻기 위해 신문을 읽거나 도서관을 가야 했지만, 이제는 클릭 몇 번으로 전 세계의 뉴스를 확인할 수 있다. 문제..